Alongar e Fortalecer
Pilates é um método de treino neuromuscular que combina mobilidade articular, força, flexibilidade, alinhamento e respiração, devolvendo equilíbrio ao sistema músculo-esquelético através do desenvolvimento de uma consciência corporal que garante a boa postura e o movimento saudável e natural do corpo, tanto na rotina diária como através de movimentos mais complexos ligados ao desporto ou à dança.
O método é constituído por um repertório rico de exercícios corretivos executados em equipamentos
e acessórios próprios da técnica.
Seus resultados são comprovados na área do treino físico, como método de realinhamento postural, na reabilitação (contribuindo para a prevenção de lesões e sua reincidência) e na área da mobilidade articular, estabilização, força e flexibilidade.
Pilates Clássico
Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite aos alunos fazer a transição para diferentes exercícios e posições. Os movimentos giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado. Nesta aula você recebe todas as ferramentas necessárias para levar uma vida saudável e ativa, e ao mesmo tempo manter a mente em profunda atenção.
Pilates Terapêutico
Nem sempre o repertório clássico é o mais adequado! Programas de exercícios específicos, desenvolvidos caso a caso.
Para cada patologia e cada indivíduo há uma conduta que utiliza as adaptações na técnica e exercícios específicos para atender as necessidades individuais do praticante.
Ideal para gestantes,terceira idade, pessoas com - osteoporose, hérnias e protrusões discais, dores crônicas (cervical lombar e sacro-ilíacas); Parkinson; Esclerose Múltipla; AVC.
Com olhar clinico fisioterapêutico avaliação postural e anamnese detalhada imprescindíveis para o sucesso da prática.
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INSTRUTORA
Michelle Soares
Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2006, Instrutora de Pilates desde 2009. Desenvolveu sua carreira de Fisioterapia para o atendimento especializado no Desenvolvimento, Recuperação e Conservação da Capacidade Física.
O objetivo é fazer com que os clientes alcancem os melhores resultados dentro de suas metas, seja por meio da prevenção e reabilitação das Desordens Musculoesqueléticas ou aperfeiçoamento atlético.
Fisioterapia Manipulativa Ortopédica
Mobilização e Liberação
Miofascial;
A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Indicação:
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Uso incorreto da musculatura
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Maus hábitos de postura
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Treinos intensos
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Pós operatório
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Dor e/ou limitação de movimentos
Ondas de Choque
ALGIAS VERTEBRAIS
(lombalgias, cervicalgias e dorsalgias);
DISFUNÇÃO TEMPOROMANDIBULAR
SINDROME ILIOTIBIAL
SINDROME ILIOPSOAS
TENDINITES
BURSITES
EPICONDILITE
SINDROME DO TUNEL DO CARPO
RIZARTROSE
SINDROME DE QUERVAIN
OMBRO DOLOROSO
SINDROME DO PIRIFORME
FASCIITE PLANTAR
ESPORÃO DO CALCANEO
NEUROMA DE MORTON