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ALONGAR & FORTALECER
Técnicas de treino neuromuscular que combina mobilidade articular, força, flexibilidade, alinhamento e respiração, devolvendo equilíbrio ao sistema músculo-esquelético através do desenvolvimento de uma consciência corporal que garante a boa postura e o movimento saudável e natural do corpo, tanto na rotina diária como através de movimentos mais complexos ligados ao desporto ou à dança.
Seus resultados são comprovados na área do treino físico, como método de realinhamento postural, na reabilitação (contribuindo para a prevenção de lesões e sua reincidência) e na área da mobilidade articular, estabilização, força e flexibilidade.
PILATES CLÁSSICO
Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite ao praticante fazer a transição para diferentes movimentos e posições que giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado. Nesta aula você recebe todas as ferramentas necessárias para levar uma vida saudável e ativa.
Foco da aula: Fortalecimento global do corpo, Melhor alinhamento da coluna e diminuição de dores - a partir da estabilização do Core. Aumenta ainda o condicionamento físico.
GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM
Conectar o Mental e o Físico através de movimentos circulares e padrões de respiração. Os exercícios estimulam o sistema neuromuscular, aumenta amplitude de movimento com a melhora da flexibilidade e fortalecimento global, melhora o alinhamento da coluna, reabilita e promove a saúde ao mesmo tempo mantem a mente em profunda atenção.
Foco da aula: Direcionada para promover reabilitações, além de aumentar seu desempenho físico, ganhar consciência corporal e prevenir lesões
Atenção: Esta aula é focada em reabilitação. As aulas de reabilitação são individuais
*Disfunções cervicais;torácicas;escapulares;glenoumeral(ombro);lombares;
sacroiliacas;coxofemural(quadril/fêmur);escolioses;pós operatório;
ansiedade;estresse,vaginismo;incotinencia urinaria;pré e pós parto
INSTRUTORA
MICHELLE SOARES
Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2006, direcionando sua carreira de Fisioterapia para o atendimento especializado no Desenvolvimento, Recuperação e Conservação da Capacidade Física.
O objetivo é fazer com que os clientes alcancem os melhores resultados dentro de suas metas, seja por meio da prevenção e reabilitação das Desordens Musculoesqueléticas ou aperfeiçoamento atlético.
CONTATO
R. Bertioga, 353 sobreloja
Chácara Inglesa
São Paulo - SP
04141-100
Brasil
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(11) 9 7731 - 2858
