Alongar e Fortalecer
Pilates é um método de treino neuromuscular que combina mobilidade articular, força, flexibilidade, alinhamento e respiração, devolvendo equilíbrio ao sistema músculo-esquelético através do desenvolvimento de uma consciência corporal que garante a boa postura e o movimento saudável e natural do corpo, tanto na rotina diária como através de movimentos mais complexos ligados ao desporto ou à dança.
O método é constituído por um repertório rico de exercícios corretivos executados em equipamentos
e acessórios próprios da técnica.
Seus resultados são comprovados na área do treino físico, como método de realinhamento postural, na reabilitação (contribuindo para a prevenção de lesões e sua reincidência) e na área da mobilidade articular, estabilização, força e flexibilidade.
Pilates Clássico
Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite aos alunos fazer a transição para diferentes exercícios e posições. Os movimentos giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado. Nesta aula você recebe todas as ferramentas necessárias para levar uma vida saudável e ativa, e ao mesmo tempo manter a mente em profunda atenção.
Pilates Terapêutico
Nem sempre o repertório clássico é o mais adequado! Programas de exercícios específicos, desenvolvidos caso a caso.
Para cada patologia e cada indivíduo há uma conduta que utiliza as adaptações na técnica e exercícios específicos para atender as necessidades individuais do praticante.
Ideal para gestantes,terceira idade, pessoas com - osteoporose, hérnias e protrusões discais, dores crônicas (cervical lombar e sacro-ilíacas); Parkinson; Esclerose Múltipla; AVC.
Com olhar clinico fisioterapêutico avaliação postural e anamnese detalhada imprescindíveis para o sucesso da prática.
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Fisioterapeuta
Michelle Soares
Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2006, Instrutora de Pilates desde 2009.Desenvolveu sua carreira de Fisioterapia de forma multidisciplinar, utilizando a combinação do Pilates com outras técnicas de movimento e terapia manual.O objetivo é fazer com que os clientes alcancem os melhores resultados dentro de suas metas, seja por meio das terapias voltadas para prevenção e reabilitação, ou pela prática do Pilates.
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