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GYROTONIC E PILATES
MÉTODOS COMPROVADOS DE MELHORIA FÍSICA
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O que são?
São técnicas de treino que unem mobilidade, força, flexibilidade, alinhamento e respiração para equilibrar o corpo. Elas promovem a consciência corporal, garantindo boa postura e movimento natural no dia a dia e em atividades esportivas. Cada método inclui uma variedade de exercícios corretivos feitos em equipamentos específicos. Seus benefícios são reconhecidos no treino físico, na melhoria da postura, na prevenção de lesões e na mobilidade, estabilidade, força e flexibilidade das articulações.
Indicado para entusiastas do fitness, crianças, idosos, atletas experientes e pessoas em recuperação de lesões ou vivendo com uma deficiência.
Pilates clássico
O objetivo do Pilates é focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
Os seis princípios do Pilates: centro, movimento fluido, respiração, precisão, controle e concentração.
GYROTONIC
EXPANSION SYSTEM
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O Gyrotonic é um método original e único de movimento que aborda a pessoa como um todo, estimulando o sistema nervoso, aprimorando a amplitude de movimento, força e eficiência. Durante os exercícios Gyrotonic, cada movimento se integra fluidamente ao próximo, permitindo que as articulações se movam de forma natural, sem impacto ou compressão.
Essas sequências meticulosamente elaboradas promovem equilíbrio, eficiência, força e flexibilidade.
Benefícios
Combate o estresse e a ansiedade cotidiana
Aumento da concentração, atenção e do foco
Melhora a respiração e capacidade pulmonar
Ajusta a postura e aumenta a flexibilidade
Fortalecimento muscular e tonificação da musculatura
Reduz as dores no corpo e previne lesões
Avaliando sua predisposição genética, padrões de movimento e ações compensatórias, desenvolvemos um programa de exercícios exclusivo e sob medida, adaptado às suas limitações, necessidades e metas.
Fisioterapia
TOC
Indicado para quem sofre com dores e inflamações ósseas; articulares ou musculares crônicas.
A terapia por ondas de choque é uma forma de tratamento não invasiva que utiliza um aparelho, que envia ondas sonoras pelo corpo, para aliviar alguns tipos de inflamação, reparo dos tecidos muscular/tendineo/ósseo estimulando reparação de vários tipos de lesões.
RPG
Indicado para prevenir as eventuais consequências da má postura, quanto para tratar as dores relacionadas.
Método que trabalha com ajustes posturais reorganizando os segmentos do corpo e reequilibrando os músculos que firmam a postura.
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
É uma técnica da fisioterapia que ajuda a relaxar e alongar os músculos, liberar articulações e nervos
Indicação: Uso incorreto da musculatura | Treinos intensos | Maus hábitos de postura | Pós operatório | Dor e/ou limitação de movimentos
O Studio
Nosso espaço é completo e equipado com aparelhos novos em um ambiente confortável e agradável para atender as necessidades de cada praticante.
Quem faz
"Cuidar da saúde do próximo é uma arte, não um comércio. É um chamado não um negócio"
Michelle Soares
Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2006, direcionando sua carreira de Fisioterapia para o atendimento especializado no Desenvolvimento, Recuperação e Conservação da Capacidade Física.
Com objetivo de fazer com que os clientes alcancem os melhores resultados dentro de suas metas, seja por meio da prevenção e reabilitação das Desordens Musculoesqueléticas ou aperfeiçoamento atlético ,estuda técnicas para entregar o melhor em seus atendimentos na área da fisioterapia e lidera as sessões de Pilates no Studio MS - empreendimento próprio desde 2018.